Báo Hoa Hậu

Những thực phẩm bổ sung và vitamin phụ nữ cần khi trên 30 tuổi

Baohoahau.vn - Cơ thể con người như một bộ máy, càng lâu càng cần được bảo dưỡng duy trì để hoạt động tốt. Khi đến 30 tuổi, tốc độ lão hóa tăng cao, chức năng chuyển hóa của cơ thể bắt đầu giảm khiến suy giảm sức khỏe cũng như vẻ ngoài, đặc biệt là phụ nữ. Vì thế, bước đến giai đoạn 30, để duy trì sức khỏe và sắc vóc, phụ nữ cần ưu tiên bổ sung những loại vitamin và thực phẩm bổ sung sau.

  1.  FOLIC ACID

 

Cơ thể chúng ta tiếp xúc với oxy như một quá trình thiết yếu, và cũng chính sự tiếp xúc này gây ra ô xy hóa. Quá trình này khiến những chất quan trọng trong cơ thể bị tổn thương. Một số tế bào được chữa lành, nhưng một số khác thì không tạo ra các gốc tự do ảnh hưởng đến quá trình lão hóa và góp phần tạo nên các bệnh: ung thư, tiểu đường, tim mạch.  Chất chống ôxy hóa không chỉ ổn định tổn thương gây ra bởi quá trình oxy hóa mà còn có thể đẩy lùi những gốc tự do.

Một số chất chống ô xy hóa phổ biến mà phụ nữ trên 30 có thể dễ dàng bổ sung là: Vitamin C, vitamin E, Astaxanthin. Bạn có thể dễ dàng bổ sung collagen và vitamin C bằng một ly mocktail collagen từ collagen nội sinh thế hệ mới của Menard vào mỗi sáng.

Nhắc đến chất chống oxy hóa, không thể không nói đến Astaxanthin – “vua của các chất chống oxy hóa”. Astaxanthin dễ dàng thẩm thấu qua hàng rào máu mắt, tác động trực tiếp lên các tế bào mắt, từ đó giúp mắt tăng khả năng điều tiết, hỗ trợ điều trị suy giảm thị lực như khô mắt, mờ mắt, nhức mỏi mắt. Ngoài ra, astaxanthin ức chế sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể, nhờ đó tăng cường hệ miễn dịch và giảm khả năng dị ứng. Viên uống Blueberry chứa hàm lượng cao chất Astaxanthin, là sản phẩm nên có của mọi gia đình.

PV

Về bản chất, collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và 70% cấu trúc da. Collagen được tìm thấy trong da, xương, cơ bắp, mạch máu, hệ tiêu hoá, gân, mắt. Như tất cả các tế bào khác của cơ thể, collagen cũng có giai đoạn bị già nua và chết đi. Sự thoái hóa collagen bắt đầu từ tuổi 25 với tốc độ mất 1 – 1.5% mỗi năm và tăng dần. Đến tuổi 30, tốc độ lão hóa nhanh hơn nên da bắt đầu chùng giãn, các bắp cơ không còn chắc, xương mất canxi, các mô quanh mạch máu giảm đàn hồi làm mạch máu nổi rõ lên, dễ tổn thương tạo thành các vết bầm… Có thể nói, mất Collagen là một trong những yếu tố quan trọng tạo nên sự già nua không chỉ ở dáng vẻ bên ngoài mà còn ở việc suy giảm cấu trúc và chức năng của các cơ quan trong cơ thể ở tuổi 30 trở đi.

Chính vì vậy bạn hãy bổ sung collagen hàng ngày để duy trì nhan sắc cũng như sức khỏe của mình. Collagen Gold Menard – Collagen nội sinh thế hệ mới là collagen thuỷ phân được yêu thích nhất hiện nay. Collagen sau khi thuỷ phân có độ tập trung dưỡng chất cao, tinh khiết hơn, dễ dàng hấp thụ vào trong cơ thể hơn.

Với cơ chế nội sinh: bổ sung lượng collagen thiếu hụt, nuôi dưỡng kích thích cơ thể sản xuất collagen và bảo vệ số collagen đang có trong cơ thể, Collagen Gold Menard sẽ cho bạn một làn khoẻ mạnh, đàn hồi cũng như xương khớp linh hoạt, chắc khỏe.

CHẤT CHỐNG OXY HÓA: Vitamin C, Vitamin E, Astaxanthin

Về mặt sinh học, phụ nữ ở tuổi 30 đang trong giai đoạn sinh con. Dù bạn có kế hoạch có bầu hay không, sử dụng Folic Acid trong giai đoạn này cũng giúp duy trì sức khỏe cho bạn. Folic acid còn được biết là vitamin B9, giúp hỗ trợ sức khỏe não bộ và tái tạo tế bào, là loại vitamin cần thiết cho cơ thể để tạo ra các tế bào máu đỏ. Nếu bị thiếu axit folic, chị em có thể thấy các triệu chứng như thiếu máu, giảm cân, suy nhược, đau đầu và mức độ homocysteine trong máu giảm - một yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim.

Với những phụ nữ có kế hoạch mang thai, hãy bổ sung Folic Acid càng sớm càng tốt để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh của thai nhi.

COLLAGEN

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
Á hậu Liên Phương: Tôi có nhiều tham vọng trong kinh doanh
Á hậu Liên Phương: Tôi có nhiều tham vọng trong kinh doanh

Nhiều người vẫn nhận định, thành công là phải biết kiếm tiền giỏi, nhưng kiếm tiền giỏi vẫn chưa chắc...

Nhân dịp ra mắt tại Việt Nam, ANA’T giới thiệu dòng sản phẩm Thạch Cần Tây
Nhân dịp ra mắt tại Việt Nam, ANA’T giới thiệu dòng sản phẩm Thạch Cần...

Vào ngày 7/6, lễ ra mắt thương hiệu mỹ phẩm ANA’T được tổ chức long trọng tại GEM Center, TP.HCM...

Hoalys ra mắt nhà máy sản xuất mi tại Việt Nam
Hoalys ra mắt nhà máy sản xuất mi tại Việt Nam

Là thương hiệu nổi tiếng trong ngành mi đến từ Đài Loan, Hoalys’ Eyelash qua 4 năm hình thành và...

Điểm tụ của thời trang và sắc đẹp
Điểm tụ của thời trang và sắc đẹp

Lần đầu tiên giới mộ điệu Sài thành vừa được trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc da, massage, làm...

Dàn sao Hoàng Mèo, Đại Ngọc Trâm, Việt Quang và NTK Quốc An rủ nhau đi hút mỡ để diện bikini
Dàn sao Hoàng Mèo, Đại Ngọc Trâm, Việt Quang và NTK Quốc An rủ nhau...

Thừa cân, dư mỡ là nỗi thống khổ của rất nhiều người ở xã hội hiện đại. Thói quen ăn...

Hoa hậu Jessica Thảo Nguyên Hoàng vinh dự khi đảm nhận vai trò chủ tịch chi hội Spa Thẩm Mỹ Bảo Lộc
Hoa hậu Jessica Thảo Nguyên Hoàng vinh dự khi đảm nhận vai trò chủ tịch...

Vừa qua, một dấu mốc quan trọng của Ngành làm đẹp Việt Nam là sự kiện Lễ ra mắt...

PT Nguyễn Thanh Hải hạnh phúc khi được giúp mọi người cải thiện hình thể và sức khỏe
PT Nguyễn Thanh Hải hạnh phúc khi được giúp mọi người cải thiện hình thể...

Từ chàng trai ốm yếu với sức khỏe không tốt khi còn nhỏ, Nguyễn Thanh Hải đã tìm tới gym...

Tim giảm 15 kg sau thời gian ly hôn với Trương Quỳnh Anh
Tim giảm 15 kg sau thời gian ly hôn với Trương Quỳnh Anh

Hình ảnh mới chia sẻ trên trang cá nhân của Tim khiến khán giả bất ngờ. Sau khi ly hôn,...

Sicily Bag - Câu chuyện tình yêu vượt thời gian của cái đẹp và sự tỉ mỉ
Sicily Bag - Câu chuyện tình yêu vượt thời gian của cái đẹp và sự...

Vốn là biểu tượng nổi tiếng của nhà mốt Ý từ rất lâu, phiên bản Sicily Bag mùa này lại...

Hồng Đào trẻ trung hơn sau một tháng điều trị khuyết điểm làn da nhờ Paris Vũ
Hồng Đào trẻ trung hơn sau một tháng điều trị khuyết điểm làn da nhờ...

Trở về Việt Nam để hoạt động nghệ thuật, diễn viên Hồng Đào ngày càng được khán giả yêu mến....

© 2014 CHUYÊN TRANG TIN TỨC HOA HẬU
Bảo trợ thông tin: Báo Kinh Tế Du Lịch
® Ghi rõ nguồn Theo Baohoahau.vn khi phát hành thông tin từ website này
Baohoahau.vn giữ bản quyền nội dung trên website này.
Liên hệ tòa soạn: bbt@baohaohau.vn

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99
Hỗ trợ kỹ thuật: 0938 00 4690
Phiên bản Beta


Design by